Lezioni conferenza singole su temi specifici

Per venire incontro alle esigenze di tempo e spazio nell'agenda aziendale mantenendo forza ed efficacia comunicativa, abbiamo pensato a lezioni/conferenza monotematiche su tre temi specifici e fondamentale per il lavoratore in ufficio.

1. Back management
   Il benessere della schiena in ufficio:
   • Intro - relazione tra dolore, postura e movimento;
   • Il mal di schiena, cos'è e come affrontarlo;
   • Prevenzione - il benessere della schiena in ufficio;
   • stress e mal di schiena, come difendersi.
2. Neck management
   Il benessere del collo in ufficio:
   • Intro - relazione tra dolore, postura e movimento;
   • Il mal di collo e la cefalea di origine cervicale, cosa sono e come affrontarli;
   • Prevenzione - il benessere del collo nasce in ufficio;
   • Stress e mal di collo, come difendersi.
3. La gestione dello stress
   • cos'è lo stress;
   • come lo stress agisce sul nostro corpo;
   • respirazione come azione del corpo e della mente per difendersi dallo stress;
   • tra scienza e filosofia, tecniche meditative tratte dalla tradizione orientale giapponese(si tratta di tecniche utilizzate nelle arti marziali).

Le lezioni conferenza hanno la durata di un'ora e trenta minuti circa i materiali in slide, sulla base dello studio di pubblicazioni ed articoli con elevata evidenza scientifica.