Il collo è una zona molto fragile che spesso è esposto ai colpi d'aria, alla tensione, allo stress e alle posizioni scorrette.
Il Mal di Collo, o meglio, i dolori fastidiosi sono causati dalla contrazione dei muscoli del collo e la conseguente riduzione del flusso sanguigno verso di essi. 

LE CAUSE DEL MAL DI COLLO

Tra le cause mal di collo e il torcicollo troviamo:

1- Colpi d'aria improvvisi

I colpi d'aria improvvisi causati nel passaggio da un luogo caldo ad uno freddo, nel posizionarsi troppo vicino ad un ventilatore o ad un condizionatore, quando si guida con il finestrino abbassato e in tutte situazioni in cui ci si espone ad una corrente fredda.

2- Postura scorretta

I dolori al collo e il torcicollo possono essere causati da una postura scorretta, ad esempio:

• Durante la guida dell'auto;
• Quando ci si posiziona curvi per vedere meglio il monitor del computer;
• Quando si tende a piegare la testa di lato per sorreggere il cellulare tra l'orecchio e la spalla.

3- Posizione scomoda

Il Mal di collo potrebbero essere provocato dalla posizione scomoda che si assume quando ci si dedica al riposo e quando si dorme, durante la notte, ad esempio a causa di un cuscino troppo alto o troppo rigido.
Spesso dormire sul divano può causare il torcicollo.

4- Oggetti pesanti

Il mal di collo può essere causato dal sollevamento rapido di oggetti pesanti  o il trasporto per tempi prolungati sollecitando un lato del corpo.
In questi casi, meglio alternare i lati oppure utilizzare un carrellino.

5- Traumi e tensioni

Qualsiasi tipo di trauma che interessi la testa o le spalle può influire anche sul collo e in alcuni casi provocare dolore.

• Strappi muscolari;
• Colpo di frusta;
• Incidente stradale;
• Una brutta caduta;
• Una situazione di tensione fisica, muscolare e emotiva (STRESS).